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enero 30, 2013

Si te lo tomas en serio es el mejor momento del día: sin ruido, relajadamente y saboreando la primera comida del día.

El blog de la Facultad de Turismo de Oviedo

El desayuno es considerado por los especialistas la comida más importante del día, al ser la primera.

Mucha gente no le da importancia por la falta de tiempo, por ausencia de hambre o incluso por la falta de costumbre. Son las disculpas mas usadas por los jóvenes. Los estudiantes que no desayunan suelen presentar problemas en el rendimiento escolar, dificultad para la concentración, dolor de cabeza, somnolencia y suelen estar de mal humor, desconocen la importancia de un buen desayuno.
El desayuno es importante porque durante la noche nuestro organismo pasa por un periodo de ausencia de alimentos y al despertar necesitamos reponer fuerzas para aguantar un día repleto de actividades. El desayuno hace que nuestro metabolismo funcione correctamente. Éste necesita proteínas, vitaminas, minerales y carbohidratos.

Desayunar todos los días y realizar todas las refecciones, incluyendo el lunch, es la mejor manera de mantener una buena salud…

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